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Come vestirsi - abbigliamento, scarpe e accessori.

In montagna la velocità può significare sicurezza: la capacità di muoversi rapidamente di fronte ai cambiamenti atmosferici e ai pericoli insiti nel rimanere a lungo in alta quota è spesso determinante.

Quindi temperatura variabile, terreno e quota richiedono prodotti tecnici, leggeri, termici, traspiranti ed elastici per proteggere e non rallentare la corsa. Lo skyrunning ha rivoluzionato il muoversi in alta quota.

Ai piedi, scarpe da trail running, suola con buona trazione e tomaia protettiva, resistente all'acqua e neve.

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L'abbigliamento, obbligatorio in alcune gare: fuseaux o pantaloni in microfibra, top a manica lunga con tasche per giacca antivento, occhiali, fascia frontale, guanti, e borraccia o camel bag. E' facoltativo l'uso di bastoncini da sci.

Per il Vertical Kilometer o gare SkyRace va bene l'abbigliamento da running classico, mentre nello SkyMarathon e richiesto un abbigliamento più protettivo e nelle gare SkySpeed o SkyRaid, anche casco e imbrago.  La lista del materiale gara è indicata nelle brochure e nei regolamenti in base alla disciplina.

Nell'allenamento in alta quota non deve mai mancare un gilet antivento, fuseaux o pantalone in microfibra, copricapo e guanti. E' sempre utile un altimetro/bussola o un GPS fuori dai percorsi non segnati, una borraccia o camel bag e barrette energetiche.

Tessuti tecnologici e scarpe trail running leggere si sono evoluti in pochi anni. Il "bagaglio" è passato da 3 kg a meno di 1 kg, scarpe e attrezzature sono leggerissime e funzionali.
Ma sono cambiate anche le capacità atletiche, oggi fonte di ricerca, che confermano l'adattabilità dell'uomo alle alte quote, allo sforzo fisico prolungato, a performance sino a pochi anni fa inimmaginabili.

Selezione scarpe ISF Technical Product Commission  

Aggiornato gennaio, 2012

 

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